Железный спорт
ID de la chaîne: 904450
Créé sur Rutube: 19.04.2015
Première apparition dans l'analyse: 19.05.2026
Ouvrir sur Rutube
Упражнения, тренировки, программы тренировок. Разбор техники упражнений.
Набор мышечной массы на базе научных исследований.
✔️ Все что нужно для развития крутой мышечной массы.
✔️ Крутые программы тренировок.
✔️ Полезные статьи.
✔️ Мотивация.
✔️ Все для анаболизма.
Мы в контакте https://vk.com/polesno_znat
В МАХ : https://max.ru/polesno_znat
Abonnés
1 872
+24 / 30d
Vues
301 497
+5 716 / 30d
Vidéos
113
0 / 30d
Classement mondial
#5 851
Historique de croissance
Les captures quotidiennes sont enregistrées à l'ouverture de la page, au maximum une fois par jour calendaire.
| Date | Abonnés | Vues | Vidéos |
|---|
Dernières vidéos
Vidéos publiques récentes récupérées depuis Rutube maintenant.
Тренировка спины
456 vues
- 27.06.2026
- Спорт
- 3:29
Тренировка бицепс
530 vues
- 23.05.2026
- Спорт
- 3:14
Полная тренировка рук
1 028 vues
- 19.05.2026
- Спорт
- 8:38
Тренировка рук W-образный гриф.
419 vues
- 05.01.2026
- Спорт
- 0:16
Тренировка грудных мышц.
532 vues
- 16.12.2025
- Спорт
- 0:18
Убираем бока.
3 029 vues
- 14.12.2025
- Спорт
- 4:16
Тренировка в домашних условиях
333 vues
- 14.12.2025
- Спорт
- 0:15
Делай эти 9 упражнений на пресс дома.
3 771 vues
- 27.10.2025
- Спорт
- 4:24
Тренировка на плечи
2 974 vues
- 10.10.2025
- Спорт
- 0:23
Супер предплечья.
615 vues
- 03.10.2025
- Спорт
- 0:04
Тренировка бицепс.
1 975 vues
- 26.09.2025
- Спорт
- 0:20
Тренировка широчайших мышц спины.
3 082 vues
- 23.09.2025
- Спорт
- 0:20
* Les statistiques Rutube sont actualisées à la visite de la page, au maximum une fois par jour calendaire (date du serveur).
Asted Cloud
Commentaires (0)
Partagez votre avis — merci de rester courtois et dans le sujet.
Connectez-vous pour commenter